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为什么家会伤人?下

2012-12-08 21:18:49 本文行家:柔洁

健康家庭的规则是清楚而明显的。丈夫和妻子彼此了解各自的差异,并接纳这些差异。他们知道不同并不一定不好,双方皆会努力达成更多的协议。

为什么家会伤人?下为什么家会伤人?下

     
    
  五种自由
  
  1)有自由去听和看此时些刻发生的事,而非只能听和看过去、未来或“应该”的事物。
  
  2)有自由去思考自己所想的,而不是应该怎么想。
  
  3)有自由去感觉自己真正的感受,而不是应该感受。
  
  4)有自由去渴望以及选择自己想要的,而不是应该要的。
  
  5)有自由去幻想自己想要达成的目标,而非永远扮演安全而固定的角色。
  
  有效的沟通
  
  家庭里好的沟通者通常清楚自己的内心感受,也留意他人的感觉。他们知道自己沟通的出发点和目的,用具体而明确的行为表达希望。例如:“我想你明天早上9点钟把我的西装拿出去洗衣店干洗,可以吗?”他还会努力了解别人是否听清他的意思,而不是笼统地说:“我的衣服脏了!”
  
  同样,良好的沟通者还具有给予正面回馈的能力和勇气。例如他会这样说:“当我要跟你说话时,你却拿起报纸来看,我觉得很不舒服,好像被你拒绝了一样。”在良好的家庭关系中,面对面的接触是必要的,它代表着愿意说出真心话、愿意面对对方以解决误会——这其实是一种爱的表达。
  
  接受彼此的差异
  
  健康家庭的规则是清楚而明显的。丈夫和妻子彼此了解各自的差异,并接纳这些差异。他们知道不同并不一定不好,双方皆会努力达成更多的协议。并非没有冲突,事实上,准许冲突是亲密关系及健康家庭的标记。良好的冲突也是一种沟通方式。唯有不健全的家庭才会否认问题存在,它们不是黏成一体,要求彼此间不能有任何不同的意见,就是彼此疏离,退回自己的角落不表达不沟通。
  
  公平的争吵
  
  在良好的家庭关系中,夫妻双方都想解决因差异而引发的冲突,但他们不会长期停留在冲突当中,不会为了怕吵架而佯装和谐,他们努力地了解彼此和达成协议。公平的争吵是促成和解的过程,它具有这样一些特征:
  
  自我肯定,而非攻击对方;把焦点放在现在,避免重翻旧账;避免说教,尽量说出具体而实际的内容;诚实且确切地表达己意;不争论细节,例如:丈夫说:“你迟到了20分钟!”太太说:“不,我只迟到了15分钟”;不要列举罪状;积极倾听;一次只争论一件事等。
  
  良好有效的家规
  
  1)可以提出问题讨论以及面对面解决。
  
  2)家人之间的关系是平等的,每个人都同样的有价值。
  
  3)家庭成员知道如何使自己的需求得到满足。
  
  4)家人可以展现跟其他人不同的特质。
  
  5)父母言行一致,他们是自我约束的管理者。
  
  6)家庭气氛自然快乐。
  
  7)家人会有责任感来维持共同的规则。
  
  8)侵害到其他家人的价值观时,会感到抱歉。
  
  9)容许犯错,而且视错误为学习过程。
  
  10)父母具有健康的羞愧心,也能面对自己的羞愧

参考资料:
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